Einzel- oder Gruppenunterricht? Anfänger oder Fortgeschrittene?
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Durch die Fokussierung auf die Atmung und auf die verschiedenen Haltungen werden Ausdauer und Konzentration trainiert. Auf emotionaler Ebene werden Eigenschaften wie Gelassenheit, Mitgefühl und Bewusstsein erweitert. In Worten von B.K.S. Iyengar:
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss es erfahren“.
